Home > Kategória: Zdravý životný štýl

Yoga pre tvár vám pomôže vyzerať o niekoľko rokov mladšie

Yoga

Yoga tváre pomáha natiahnuť, upokojiť a rozjasňuje vašu tvár, zvýrazňuje prirodzenú krásu mimických čŕt a prináša dobrú náladu. Umenie tvárových „cvičení“ je navrhnuté tak, aby sa mimické svaly spevnili a pokožka okolo nich ostala pevná a pružná. Novodobé štúdie dokazujú, že tieto cvičenia môžu skutočne zmierniť príznaky starnutia u žien stredného veku. Výskumníci zo Severozápadnej univerzity v Chicagu dokázali, že pravidelným […]

Esenciálne oleje v našom živote

Zdravý životný štýl

Vedeli ste, že náš mozog je schopný rozpoznať približne 10 tisíc rôznych vôní? Každá z týchto vôní na nás vplýva iným spôsobom- povzbudzujúco, relaxačne aj upokojujúco. Vône nemusia byť len príjemným zážitkom pre naše zmysli, ale môžu byť obzvlášť užitočné svojimi liečivými vlastnosťami. V takomto prípade je už reč o aromaterapii. Aromaterapia je jeden zo spôsobov využitia liečivých […]

Zima z pohľadu Čínskej medicíny

Zdravý životný štýl

Zima vrcholí už skoro mesiac. So zmenou ročného obdobia je vždy dobré zladiť životný štýl a nie len náš šatník alebo výmenu zimných pneumatík na aute. Pre človeka platí, že by mal redukovať svoju aktivitu a mal by viac oddychovať, relaxovať, regenerovať. Zima je čas kľudu. Slnko vychádza neskôr a zapadá skôr, čo človeku ponúka dlhšiu dobu […]

Každovečerné yogové rituály pre obnovu a udržanie energie

Yoga

Vesmír možno definovať ako ďaleké nekonečno. Funguje na báze vnútorného mechanizmu, ktorým sa vytvára všetko, čo vnímame svojimi zmyslami. Začiatok dňa je definovaný svitaním a východom slnka, jeho koniec je naopak sprevádzaný zotmením. Ďalšia zmena, ktorá sa vykresľuje v cykloch je v podobe ročných období. Tieto cykly sa opakujú a slnko a mesiac putujú po oblohe každý svojou trajektóriou. Mnoho […]

6 skvelých jogových pozícií v boji proti nespavosti

Yoga

Mnohokrát je naše životné tempo vtiahnuté do doby, ktorá nerešpektuje pauzu. Keď sa konečne dostaví hodina, v ktorej máme odpočívať a naberať novú energiu, prenasledujú nás myšlienky o tom, čo všetko musíme stihnúť ďalší deň. Sú dve hodiny ráno a na myšlienky (starosti), sa nabaľujú ďalšie, ktoré súvisia so strachom, že náš výkon, vplyvom nedostatku spánku klesne. I tento faktor […]

Back To Top