Popis

TERMÍN KURZU: 10.1.23 – 31.1.23 každý utorok 17:15-18.00 (4 lekcie)

Yógové lekcie v rámci kurzu sú upravené a prispôsobené veku cvičencov, 11 – 16 rokov. Cieľom je predchádzať problémom pohybového aparátu, podporiť správne držanie tela a naučiť deti správne pohybové návyky. Aj deti trpia bolesťou hlavy či chrbta. Správnym dýchaním a pohybom sa takýmto problémom dá predchádzať. Kurz je zameraný na:

• budovanie flexibility,
• posilnenie svalov chrbta a stredu tela, ktoré sú oslabené pre nedostatočný pohyb a dlhé sedenie v škole. Cieľom kurzu je prinavrátiť deti k správnemu spôsobu dýchania a k pravidelnému pohybu. Cieľom je aj zbúranie rozdielov medzi deťmi aby sa akceptovali ako skupina ale aj ako jednotlivec. Deti sa na tomto kurze naučia hýbať, dýchať, relaxovať a prijať svoju jedinečnosť. Kurz je vhodný aj ako kompenzácia k iným športom. Dĺžka 1 lekcie je 45 min. Na lekciách budeme pracovať rôznymi pomôckami (fitlopta, kvádre, gumy, balančné pomôcky).

Jednotlivé lekcie na seba nadväzujú, pre to je vhodné zakúpiť celý kurz.  Lekcie sa dajú navštíviť aj jednotlivo, cena lekcie-jednorazového vstupu je 7,- Eur. Dve odhlásené lekcie sa dajú nahradiť na inej yóge (aj rodičom).